• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Basrecept för gröt på gryn

Basrecept för gröt på gryn
Max 60 min

Ingredienser


4 portioner


3 dl
vatten
1 1/2 dl
gryn (spelt, emmer, enkorn)
1/2–1 tsk
salt
7–8 dl
mjölk eller växtbaserad dryck

Gör så här


  1. Blötlägg grynen dagen innan gröten ska kokas. Det här steget kan skippas men då blir koktiden något längre.
  2. Blanda korngryn och vatten i en tjockbottnad kastrull. Koka under lock i cirka 10 minuter. Späd med mjölken och rör om väl.
  3. Koka upp på nytt och låt gröten svälla under lock på väldigt svag värme i cirka 30–40 minuter. Kolla koktiden för respektive gryn på förpackningen.

Servera gröten med valfria tillbehör, till exempel: 
Plommonkompott & granola
Havtornssoppa & pumpafrön
Kanelstekta äpplen & nötsmör blandat med en skvätt vatten
Rårörda lingon & havredryck
Blåbärsmjölk

MARTHA
TIPSAR

Basrecept för gröt: Gröten får en annan smak och karaktär beroende på vilka gryn eller flingor som används. Variera mellan olika spannmålssorter i form av gryn, flingor eller mannagryn. Servera med tillbehör i säsong.

Kategorier

  • Recept
  • Måltid
  • Frukost, brunch
  • Maträtt
  • Gröt
  • Huvudråvara
  • Spannmål
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Basrecept för gröt på gryn

Detta kan intressera dig

Speltgranola

Recept

10 år senare - dags att ta Svinnkampen på allvar!

För snart tio år sedan lanserade Marthaförbundet Svinnkampen med målet att minska de finländska hushållens matsvinn. Inför Spillveckan 2024 tar vi en titt på vad som har hänt sedan dess.

Recept

Bönburgare med aioli och BBQ-sås

Recept

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands Svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsteknik
  • Frågor & Svar
  • Föreningsstöd
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Karta över marthaföreningar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2025 Marthaförbundet