• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Wrap med kikärter & gurksallad

Ingredienser


1 burk (400 g)
kikärter
1 burk
crème fraiche eller ett veganskt alternativ
½ dl
gurksallad (Bostongurka)
½ tsk
salt
1 tsk
paprikapulver
½ tsk
chilipulver
4
stora tortillabröd
200 g
sallad
1 liten
röd lök

Så gör du


  1. Skölj av kikärterna och låt dem rinna av. Mosa ärterna med hjälp av en gaffel.
  2. Rör ihop ärter, gurksallad och créme fraiche. Smaksätt med salt och kryddor.
  3. Skölj salladen och strimla den. Skär tunna ringar av löken.
  4. Bred ut röran på tortillabröden, strö över lite sallad och lökringar

Kategorier

  • Recept
  • Säsong
  • Höst
  • Vinter
  • Måltid
  • Lunch
  • Middag
  • Mellanmål
  • Maträtt
  • Bröd
  • Huvudråvara
  • Baljväxter
  • Restmat
  • Specialkost
  • Vegan
  • Lättlagat
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter

Detta kan intressera dig

Marthaförbundets och Uudenmaan Martats julgröt 2025

Välkommen på Marthaförbundets och Uudenmaan Martats traditionella julgrötsbjudning onsdagen den 26 november kl. 14.00–18.00. Julgrötsfesten ordnas i Marthaköket på Busholmen. Vi säljer kokböcker oc...

Pankopanerad fisk med beurre blanc & dillolja

Recept

Fyll tallriken med sommar – 9 enkla sätt att njuta av säsongens råvaror

Den finska sommaren är kort, men smakerna är desto starkare! Det här är tiden då naturen bjuder på det bästa den har, och det gäller att ta vara på det. Marthaförbundets rådgivare Sandra Mellberg b...

Hushåll

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands Svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsteknik
  • Frågor & Svar
  • Föreningsstöd
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Karta över marthaföreningar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2025 Marthaförbundet