• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Sesampanerad fisk på grön bädd

Fisk

Ingredienser


400 g
fisk

Marinad

3 msk
sojasås
1 msk
sirap
1 msk
ättika
1 msk
olja
2 msk
sesamfrön
Sallat
Kirskål, maskrosblad
Daggkåpa
Svarta vinbärsblad
Gräslök

Så gör du


  1. Skär fisken i mindre bitar. Blanda samman marinaden och slå den över fisken. Ställ svalt en stund.
  2. Gör under tiden klar salladsbädden. Plocka spröda små kirskålsblad, daggkåpa och maskrosblad. Tappa upp vatten i diskhon och tillsätt lite salt. Låt ogräset vara i vattnet i 10 minuter så att eventuella insekter och spindlar får en chans att krypa bort. Skölj sallaten. Gräslök och svarta vinbärsblad ger mycket smak då de finklipps. Blanda med en skvätt olja och använd som dressing.
  3. Stek upp fisken och tillsätt sesamfrön mot slutet. Servera på sallatsbädden och ringla över av dressingen.

Kategorier

  • Lunch
  • Sallad
  • Fisk
  • Vilda växter
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Fisk

Detta kan intressera dig

Marthadag i Åbo

Beredskap ur olika synvinklar, vad behöver du och hur kan du gardera dig för onödiga överraskningar? I störningssituationer, vid kriser eller andra utmanande situationer är det mycket lättare att l...

Ung Martha julkalender 2025 17

Ungmarthas julkalender: Lucka 17

Med ost, gräslök och salta pinnar skapar du små ätbara julgranar som passar perfekt till glöggminglet eller som ett roligt inslag på julbordet. Enkelt och gott!

UngMartha
7 1

Ungmarthas julkalender: Lucka 7

Idag tipsar vi om en kryddig, len kakaodryck som är perfekt att njuta av efter en promenad i snön. Extra mysigt blir det om du tar med drycken ut i naturen, och ett smart tips är att vispa grädden ...

UngMartha

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet