• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Sesampanerad fisk på grön bädd

Fisk

Ingredienser


400 g
fisk

Marinad

3 msk
sojasås
1 msk
sirap
1 msk
ättika
1 msk
olja
2 msk
sesamfrön
Sallat
Kirskål, maskrosblad
Daggkåpa
Svarta vinbärsblad
Gräslök

Så gör du


  1. Skär fisken i mindre bitar. Blanda samman marinaden och slå den över fisken. Ställ svalt en stund.
  2. Gör under tiden klar salladsbädden. Plocka spröda små kirskålsblad, daggkåpa och maskrosblad. Tappa upp vatten i diskhon och tillsätt lite salt. Låt ogräset vara i vattnet i 10 minuter så att eventuella insekter och spindlar får en chans att krypa bort. Skölj sallaten. Gräslök och svarta vinbärsblad ger mycket smak då de finklipps. Blanda med en skvätt olja och använd som dressing.
  3. Stek upp fisken och tillsätt sesamfrön mot slutet. Servera på sallatsbädden och ringla över av dressingen.

Kategorier

  • Lunch
  • Sallad
  • Fisk
  • Vilda växter
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Fisk

Detta kan intressera dig

202060311 paskkok matefterratt fotoclara

Påskkvarg med havresmul

Vår
FOTO 31 1933 Monsterkok vedspis Foto Helsingfors svenska Marthaforening Svenska centralarkivet

Marthornas idealhem – typhus och mönsterkök

Kvinnorna som hem- och samhällsbyggare präglar också Marthaförbundets historia. Marthorna var föregångare på många områden och banade väg för bättre bostäder och smartare kök – med kvinnors vardag ...

Tidskriften Martha
Nasslor

Vårens vilda nässlor – plocka och ät!

Våren är högsäsong för att plocka ätbara växter direkt ur naturen. Nässla, maskros, kirskål och daggkåpa är exempel på gröna blad som du enkelt kan ta med hem till middagen. Att äta vilda växter är...

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet