• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Örtig ugnslake i grädde

Lake 4
Max 45 min

Ingredienser


ca 1 kg
lake
1 kruka
persilja
1 kruka
gräslök
3
vitöksklyftor
2 tsk
kapris
2 dl
grädde
salt
peppar

Gör så här


  1. Ställ ugnen på 180 grader.
  2. Flå och rensa laken. Lägg fisken i en lätt oljad ugnsform.
  3. Finhacka persilja och gräslök, spara lite till servering. Blanda örter, lätt krossad vitlök och kapris med grädde, och häll i ugnsformen med fisken. Salta och peppra.
  4. Grädda i mitten av ugnen 20–25 minuter. Dekorera med resten av örterna, och servera med till exempel matkorn eller kokt potatis.


    Kategorier

    • Ekologi
    • Smartfisk
    • Vinter
    • Middag
    • Fisk
    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    Lake 4

    Detta kan intressera dig

    JULGLOGG 1

    Årets marthaglögg 2025: Rödvinbärsglögg

    Vinter
    Banner marie youtube

    Se Marie Kellgrens smartfisk-föreläsning från Helsingfors Arbis!

    Varför borde vi äta inhemsk fisk nu mer än tidigare? Kan man äta alla fiskar som simmar i våra vatten? Hur ser fiskarens vardag ut? Svar på det här och mycket mer i föreläsningen Smartfisk - hållba...

    Hushåll
    Banner fanny lissu alla ut

    Smarta tips om den gröna novemberskogen

    Har du tänkt på att skogen faktiskt alltid är grön? En skog med mossa, lingonris, granar och andra barrträd är den bästa platsen att besöka under de mörka och gråa månaderna. Elisabeth Eriksson och...

    Ekologi

    Följ Martha
    på sociala medier

    • Kontakta oss
    • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
      Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
    • 044 402 6884
    • Om oss
    • UngMartha
    • Projekt & Kampanjer
    • Bli medlem
    • Rådgivning
    • Tidskriften Martha
    • Styrelsen 2026–2028
    • Historik
    • Inspiration
    • Smartha tips
    • Recept
    • Hem & hushåll
    • Evenemang
    • Nyheter
    • Marthashop
    • Video
    • Marthapodden
    • För föreningar
    • Marthaförbundets förtjänsttecken
    • Föreningsstöd
    • Föreningsteknik
    • Karta över marthaföreningar
    • Föreningarnas logotyper
    • Marthaförbundets integritetspolicy
    • Marthaförbundets cookiepolicy
    • Frågor & Svar
    • Kontakt
    • Pressmaterial
    • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
    • Mötesrum Victoria
    • Integritetspolicy
    © 2026 Marthaförbundet