• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Crepes

MG 9932

Ingredienser


Cirka 16 stycken


Crepes

2 dl
vetemjöl
1 dl
ärtmjöl
1⁄2 tsk
salt
5 dl
mjölk
4
ägg

Fyllning

Hummus
1 dl
turkisk yoghurt
1
paprika
1⁄2
zucchini (cirka 150 g)
1⁄2
aubergine (cirka 150 g)
50 g
spenat
Salt, peppar, olja

Crepes


  1. Blanda alla ingredienser till en jämn smet.
  2. Låt svälla cirka 30 minuter. Stek gyllenbruna plättar.

Fyllning


  1. Skär grönsakerna i lagom munsbitar.
  2. Värm upp olja i en stekpanna och stek grönsakerna så de blir mjuka och får lite färg. Lämna tuggmotstånd.
  3. Tillsätt spenaten och låt den bli varm. Smaka av med salt och peppar.
  4. Bred hummus och yoghurt på varje plätt. Fyll grönsakerna på ena halvan och vik över andra halvan av plätten. Servera med en fräsch sallad till.

Recept på hummus hittar du här. 

MARTHA
TIPSAR

Du kan fylla crepesen med vad du hittar i kylskåpet. Ta överbliven köttfärssås eller byt ut grönsakerna mot det du har hemma.

Kategorier

  • Middag
  • Picknick
  • Salta bakverk
  • Grönsaker
  • Spannmål
  • Restmat
  • Valborg
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
MG 9932

Detta kan intressera dig

Lingonsylt

Lingonsylt med citrontimjan

Höst
Lugn i en orolig tid

Marika Danielsson: Så här skapar du en trygg vardag i en orolig tid

När världsläget är turbulent känner många en ihållande oro. Marika Danielsson, sakkunnig i beredskap på Marthaförbundet, ger sina bästa tips på hur vardagen hålls trygg i en osäker värld.

Hushåll
Apelsin girlang

Girlang med torkade apelsinskivor

Jul

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet