• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Vegetarisk bolognese med Härkis

Vegebolognese harkis w
Max 45 min

Ingredienser


4 portioner


Grundrecept vegetarisk bolognese

1
gul lök
1
morot
1 bit
palsternacka
1 bit
rotselleri
2 msk
olja
2
vitlöksklyftor
1 krm
chiliflakes
2 msk
tomatpuré
500 g
tomatkross
1 dl
vatten
1 tsk
farinsocker
2 tsk
balsamvinäger
2 tsk
basilika
1 tsk
oregano
salt och peppar

Härkis

250 g
Härkis (en växtproteinprodukt gjord på bondböna och ärtprotein)

Så gör du:


  1. Skala och finhacka löken. Skala och riv rotfrukterna grovt.
  2. Stek finhackad lök och grovrivna rotfrukter i oljan tills de blivit mjuka.
  3. Tillsätt tomatpuré, chiliflakes och vitlök och låt steka några minuter till.
  4. Tillsätt resten av ingredienserna och smaka av med salt och peppar.
  5. Låt koka i 15 minuter så rotfrukterna behåller lite tuggmotstånd.
  6. Smula ner Härkis i den varma såsen och låt koka några minuter.
  7. Servera till pasta.

MARTHA
TIPSAR

Du kan också använda såsen som fyllning i tortillas, i lasagne eller till potatis.

Kategorier

  • Vår
  • Höst
  • Vinter
  • Lunch
  • Middag
  • Gryta
  • Syrat & fermenterat
  • Rotsaker
  • Baljväxter
  • Pasta
  • Vegetariskt
  • Veganskt
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Vegebolognese harkis w

Detta kan intressera dig

D2 A1152web

Rotsellerisoppa med krutonger, äpple & citronolja

Höst
D2 A1258web

Rödbetscarpaccio med friterad kapris & aioli

Höst
D2 A1508web

Pumpa-äppelkaka med frosting

Höst

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet