• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Speltkornsgröt

579

Ingredienser


2 dl
vatten
1 l
mjölk, gärna konsumtionsmjölk
1 ½ dl
hela speltkorn
½ tsk
salt

Så gör du


  1. Blötlägg gärna de hela speltkornen någon timme eller över natten. Då blir de snabbare mjuka. Det är dock inte nödvändigt.
  2. Koka upp vattnet och rör i speltkornen. Låt vattnet koka in och späd därefter med mjölken litet i sänder. Låt gröten koka sakta på svag värme i cirka 1 timme.
  3. Servera gröten med plommon eller fikonmos och mjölk. Färska frukter smakar också gott på gröten.

MARTHA
TIPSAR

Speltkornsgröt är ett nyttigt, inhemskt alternativ till risgrynsgröt under adventstid.

Kategorier

  • Frukost, brunch
  • Lunch
  • Gröt
  • Spannmål
  • Finlandssvensk matkultur
  • Jul
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
579

Detta kan intressera dig

Arets marthor web

Årets marthagärningar lyfter vardagsomsorg i Helsingfors och på Åland

Vid Marthaförbundets årsmöte i Ekenäs den 25 april delades ”Årets marthagärningar 2026” ut. Utmärkelserna lyfter fram konkreta exempel på vardagsomsorg, från seniorarbete som motverkar ensamhet i H...

Marthaförbundet
Foreningsbrev

Föreningsbrevet: Mars 2026

Bästa Martha! Här samlar vi aktuell information för dig som föreningsverksam så att det ska vara lätt att ha koll på läget. Ta vara på viktiga datum och händelser i föreningsverksamheten!

Medlem
Marthas matprat Tara Junker

Marthas matprat: Hur väcker man barns matglädje?

I det andra avsnittet av Marthas matprat blir fullt fokus på barn- och bebismat. Gäst är matkreatören Tara Junker.

Hushåll

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet