• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Speltkornsgröt

579

Ingredienser


2 dl
vatten
1 l
mjölk, gärna konsumtionsmjölk
1 ½ dl
hela speltkorn
½ tsk
salt

Så gör du


  1. Blötlägg gärna de hela speltkornen någon timme eller över natten. Då blir de snabbare mjuka. Det är dock inte nödvändigt.
  2. Koka upp vattnet och rör i speltkornen. Låt vattnet koka in och späd därefter med mjölken litet i sänder. Låt gröten koka sakta på svag värme i cirka 1 timme.
  3. Servera gröten med plommon eller fikonmos och mjölk. Färska frukter smakar också gott på gröten.

MARTHA
TIPSAR

Speltkornsgröt är ett nyttigt, inhemskt alternativ till risgrynsgröt under adventstid.

Kategorier

  • Frukost, brunch
  • Lunch
  • Gröt
  • Spannmål
  • Finlandssvensk matkultur
  • Jul
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
579

Detta kan intressera dig

En rörligare och starkare kropp

Välkommen på en föreläsning med Åsa Rudnäs-Lax om värk, rörlighet och kroppens funktion. Sävträsk marthaförening bjuder in alla intresserade. Fritt inträde och kaffebjudning. Varför får vi ont i ...

22

Ungmarthas julkalender: Lucka 22

UngMartha
Bli beredskapsmentor

Bli beredskapsmentor med Marthaförbundet 2026

Vill du vara med och stärka föreningslivet i Svenskfinland och hjälpa lokala föreningar att stå tryggare när vardagen utmanas? Under 2026 utbildar Marthaförbundet frivilliga beredskapsmentorer som ...

Hushåll

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet