Smoothieskål

Ingredienser

1 dl

blåbär/ hallon

1 dl

röda vinbär

½ dl

lingon

1 dl

äppelmust

banan

150 g

mango

(blod)apelsiner, saften

1 dl

havreflingor

3 msk

kvarg eller youghurt

Till garnering: bär, nötter, granola, mango

Så gör du

Mät up alla ingredienser i en mixerskål och mixa till slät smoothie.
Dekorera med skuren mango, granola, hackad mandel och bär från frysen.

Detta kan intressera dig

Fira Östersjödagen på Itämerifest i Helsingfors!

Välkommen att fira Östersjödagen på Itämerifest i hjärtat av Helsingfors! Vi deltar i evenemanget tillsammans med Uudenmaan Martat med temat Hållbara val i vardagen. Kom och bekanta dig med smartfi...

Ungmarthas julkalender: Lucka 18

Ge julklapparna en personlig och hållbar inramning. Genom att slå in paketen i gammalt tidningspapper skapar du unika julklappar med karaktär – samtidigt som du återbrukar och gör ett mer miljövänl...

UngMartha

Ät smart – gör skillnad för klimatet och plånboken

Dina val av livsmedel i butiken kan påverka din klimatpåverkan positivt. Genom att göra medvetna val kan du bidra till en mer hållbar framtid.

Hushåll