Smoothieskål

Ingredienser


1 dl
blåbär/ hallon
1 dl
röda vinbär
½ dl
lingon
1 dl
äppelmust
1
banan
150 g
mango
2
(blod)apelsiner, saften
1 dl
havreflingor
3 msk
kvarg eller youghurt
Till garnering: bär, nötter, granola, mango

Så gör du


  1. Mät up alla ingredienser i en mixerskål och mixa till slät smoothie.
  2. Dekorera med skuren mango, granola, hackad mandel och bär från frysen.
MG 8285

Detta kan intressera dig

SEO banner 2

Fem smarta sätt att involvera barnet i familjens ekonomi

Barn som pratar pengar hemma klarar sig bättre som vuxna. De har färre betalningspåminnelser och sparar mer regelbundet. Marthaförbundet bjuder på fem tips på hur du kan få in ett ekonomiskt tänk i...

Ekonomi
21

Ungmarthas julkalender: Lucka 21

Med några enkla vikningar kan du förvandla gamla tidningar till praktiska papperspåsar. Ett smart, miljövänligt pyssel som ger nytt liv åt sådant du redan har hemma.

UngMartha
Milla pride

Camilla Komonen: Därför deltar Marthaförbundet i Pride

Marthaförbundets verksamhetsledare Camilla Komonen skriver om att Pride är solidaritet. Marthaförbundet visar sitt stöd i flera parader i sommar.

Nyheter