Smoothieskål

Ingredienser


1 dl
blåbär/ hallon
1 dl
röda vinbär
½ dl
lingon
1 dl
äppelmust
1
banan
150 g
mango
2
(blod)apelsiner, saften
1 dl
havreflingor
3 msk
kvarg eller youghurt
Till garnering: bär, nötter, granola, mango

Så gör du


  1. Mät up alla ingredienser i en mixerskål och mixa till slät smoothie.
  2. Dekorera med skuren mango, granola, hackad mandel och bär från frysen.
MG 8285

Detta kan intressera dig

MG 8253

Ungmarthas sommarläger 2026

Sommaren 2026 bjuder igen på matäventyr och kreativt pyssel när Ungmartha arrangerar läger. Barn i åldern 8–12 år får chansen att delta i dagsläger på olika orter i Svenskfinland och på Åland. Delt...

UngMartha
2 1

Ungmarthas julkalender: Lucka 2

Dagens lucka bjuder på ett enkelt och stämningsfullt julpyssel: äppelljusstakar. Du kan lätt skapa vackra, naturliga ljusdekorationer som sprider både värme och doft i hemmet.

UngMartha
Arsmote2023 053

Är du redo för helgens examensfest? 4 frågor att ställa sig!

Nu är det dags att duka upp inför helgens examensfester. Här kommer några sista minuten-frågor att kolla upp!

Hushåll