Smoothieskål

1 dl blåbär/ hallon

1 dl röda vinbär

½ dl lingon

1 dl äppelmust

1 banan

150 g mango

Saften av 2 (blod)apelsiner

1 dl havreflingor

3 msk kvark eller youghurt

Till garnering: bär, nötter, granola, mango

Mät up alla ingredienser i en mixerskål och mixa till slät smoothie. Dekorera med skuren mango, granola, hackad mandel och bär från frysen.