Smoothiebowl

Ingredienser


2 portioner


1 dl
blåbär eller hallon
1 dl
röda vinbär
½ dl
lingon
1 dl
äppelmust
1
banan
150 g
jordgubbar
2
(blod)apelsiner
1 dl
havreflingor
3 msk
kvarg eller yoghurt
bär, frön eller nötter, granola, bananskivor till dekoration

Gör så här


  1. Pressa saften ur apelsinerna.
  2. Mät upp alla ingredienser i en mixerskål och mixa till en slät smoothie.
  3. Dekorera med jordgubbar, granola, hackad mandel och bär eller banan.
Smoothiebowl

Detta kan intressera dig

Plommonkompott

Recept

Speltgranola

Recept

10 år senare - dags att ta Svinnkampen på allvar!

För snart tio år sedan lanserade Marthaförbundet Svinnkampen med målet att minska de finländska hushållens matsvinn. Inför Spillveckan 2024 tar vi en titt på vad som har hänt sedan dess.

Recept