• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Skördesallad med rostad pumpa, gröna bönor, morötter, getost & grönkålspesto

D2 A1427web
Max 45 min

Ingredienser


4 portioner


Rostade grönsaker

600–800 g
pumpa
3–5
morötter
Ryps-eller rapsolja
Salt och peppar
1 tsk
rökt paprikapulver

Övriga salladsingredienser

200 g
salladsblad av valfri sort
200 g
getost eller fetaost
Olja & äppelcidervinäger
Svartpeppar
200 g
gröna bönor

Grönkålspesto

60 g
skalad mandel
1
vitlöksklyfta
100 g
grönkålsblad
60 g
riven parmesanost
1 1/2 dl
rybs- eller rapsolja
1 tsk
citronsaft eller äppelcidervinäger

Rostade grönsaker


  1. Värm ugnen till 220 grader.
  2. Skala pumpan och gröp ur kärnorna.
  3. Skär i cirka 2 x 2 centimeter stora tärningar.
  4. Skala morötterna och skär dem i cirka 4 centimeter långa stavar.
  5. Lägg grönsakerna på en plåt och ringla över oljan. Smaka av med salt, peppar och paprikapulver.
  6. Rosta dem i ugnen i cirka 25 minuter eller tills de har fått färg och känns mjuka.

Grönkålspesto


  1. Rosta mandlarna i en torr stekpanna tills de är gyllenbruna, låt dem svalna helt.
  2. Lägg mandlarna och grönkålsbladen i en matberedare. Mixa och tillsätt oljan i en tunn stråle. Tillsätt en skvätt vatten om peston är för tjock.
  3. Blanda i riven parmesanost och smaka av med salt och peppar och lite citronsaft eller äppelcidervinäger.

Montera salladen


  1. Snoppa bönorna och koka dem i saltat vatten i cirka 5 minuter eller tills de är al dente. Häll av vattnet och låt svalna.
  2. Lägg salladsbladen och de gröna bönorna i en serveringsskål eller på ett serveringsfat.
  3. Häll över de rostade grönsakerna och blanda om.
  4. Ringla på lite olja och äppelcidervinäger och rör om.
  5. Skär osten i bitar och lägg ovanpå salladen. Klicka på grönkålspesto och smaka till sist av med svartpeppar.

Kategorier

  • Höst
  • Middag
  • Sallad
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
D2 A1427web

Detta kan intressera dig

Fiskspett

Fisk på spett med chermoula av vilda växter

Vår
Stir fry

Wok med tofu och gröna bönor

Sommar
Bonsoppa

Örtig bönsoppa

Vår

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet