• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Linssallad med getost & rostade solroskärnor

Ingredienser


4 portioner


2 dl
gröna linser
5 dl
grönsaksbuljong (tärning + vatten)
6
salladslökar
10
körsbärstomater, gärna både gula och röda
1 knippe
rucola
4
skivor getost (chèvre)
1–2 msk
flytande honung
½ dl
rostade solroskärnor

Dressing

1 msk
balsamvinäger
3 msk
olja
½ tsk
salt
1 krm
grovkrossad svartpeppar

Så gör du


  1. Koka linserna i grönsaksbuljongen i en kastrull tills de är mjuka, cirka 40 minuter. Låt linserna rinna av och kallna.
  2. Skaka samman ingredienserna till dressingen och häll över linserna.
  3. Skölj, ansa och finstrimla salladslöken. Skölj och halvera tomaterna.
  4. Fördela rucolan på tallrikar. Varva linser och grönsaker på salladsbädden. Lägg en skiva getost på varje linsbädd och ringla över honung. Strössla solroskärnor över. Servera linssalladen med bröd.

Kategorier

  • Höst
  • Lunch
  • Middag
  • Sallad
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter

Detta kan intressera dig

MG 8253

Ungmarthas sommarläger 2026

Sommaren 2026 bjuder igen på matäventyr och kreativt pyssel när Ungmartha arrangerar läger. Barn i åldern 8–12 år får chansen att delta i dagsläger på olika orter i Svenskfinland och på Åland, där ...

UngMartha
Pizza over oppen eld

Pizza över öppen eld

Middag
Alla ut med Martha 26

Utmaning: Alla ut med Martha 2026 – gå ut, samla poäng och må bättre

Hur mycket tid tillbringar du utomhus en vanlig vecka? Under den mörka vintern är det lätt att fastna inomhus. Marthaförbundet lanserar utmaningen Alla ut med Martha 2026 som uppmuntrar till aktiv ...

Ekologi

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet