• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Kål- och färspanna

Kål- och färspanna
Max 30 min

Ingredienser


4 portioner


200 g
malet kött av gris eller blandfärs
500 g
vitkål
1 tsk
salt

Sås

3 msk
sojasås
1 1/2 msk
farinsocker/honung
1 1/2 tsk
vinäger
1 msk
ingefära, riven
1 bit
färsk chili / krm torkad
1
vitlöksklyfta

Till servering

Kokta gryn, t.ex. korn, havre, spelt, vete

Gör så här


  1. Skala vitlök och ingefära. Riv ingefära och vitlök fint. Finhacka chili. Strimla kålen.
  2. Blanda ihop samtliga ingredienser till såsen.
  3. Bryn köttet och strö på salt.
  4. Tillsätt kålen och stek på medelvärme cirka 10 minuter. Rör om ibland.
  5. Häll över såsen och rör om.
  6. Servera med kokta gryn.

MARTHA
TIPSAR

Förmånlig mat: 1,10 € per portion. Uträknat 2/2023.

Kategorier

  • Recept
  • Säsong
  • Höst
  • Vinter
  • Måltid
  • Middag
  • Huvudråvara
  • Grönsaker
  • Kött, vilt
  • Mattraditioner
  • Husmanskost
  • Specialkost
  • Glutenfritt
  • Lättlagat
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Kål- och färspanna

Detta kan intressera dig

Grillad nykål, bönröra med rostad vitlök och brynt dillsmör

Recept

Helgrillad gös med algoli

Recept

Krämig abborrgryta med tomat och kapris

Recept

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands Svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsteknik
  • Frågor & Svar
  • Föreningsstöd
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Karta över marthaföreningar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Smarthfisk
  • Giftfritt dagis
  • Hantera vardagen
  • Östersjöfisk åt alla
  • Uppdrag Z
  • Små fiskar övertar storkök
  • Matlust
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Östersjön 2.0
  • Integritetspolicy
© 2025 Marthaförbundet