Julgranola

Ingredienser


2 dl
havregryn
1 dl
havrekli
2 dl
blandade nötter (mandel, cashewnötter, hasselnötter)
1 dl
blandade frön (solrosfrön, linfrön, sesamfrön)
2 msk
flytande honung
2 ½ msk
rybsolja
2 ½ msk
vatten
1 ½ tsk
kanel
½–1 tsk
kardemumma
Skalet av en halv apelsin
1 dl
torkade bär/russin

Så gör du


  1. Blanda alla torra ingredienser i en skål med kryddorna. Du kan hacka nötterna i mindre bitar.
  2. Blanda honung, vatten och rypsolja i en skål och häll över de torra ingredienserna.
  3. Bred ut på en ugnsplåt med bakplåtspapper och rosta i mitten av ugnen i 200 grader cirka 5–10 minuter, tills granolan fått fin färg.
  4. Låt svalna på plåten och häll därefter i en glasburk.



1 D2 A9665web

Detta kan intressera dig

B 89 I2326

Kallpressad ekologisk rapsolja från Åland

Överängs Kvarn i Saltvik på Åland maler spannmål av varierande sorter och pressar ekologisk raps. Bland flingor, gryn och mjöl har den ekologiska rapsoljan blivit en naturlig och uppskattad del av ...

Hushåll
Marthas matprat anki

Marthas matprat: Tjockplättar i Kronoby

I det fjärde avsnittet av Marthas matprat bjuds det på tjockplättar i Kronoby. Gäst är ärkemarthan Anki Hagnäs.

Hushåll
D2a3329web

Solidaritet med kvinnor i Lettland – stå upp för Istanbulkonventionen!

Marthaförbundet ser med stor oro på att Lettlands parlament nyligen röstat för att lämna Istanbulkonventionen, Europarådets konvention för att förebygga och bekämpa våld mot kvinnor och våld i nära...

Marthaförbundet