Grönkålssmoothie med blåbär

Ingredienser

4 stora

blad grönkål

8 små

mangoldblad eller bladspenat

syrligt äpple

blekselleristjälk

200 g

blåbär

bananer

4 dl

vatten

Så gör du

Kör ner alla ingredienser i en blender. Kör på full effekt tills innehållet förvandlas till en slät flytande smoothie.

Detta kan intressera dig

När vardagen går på högvarv kan femton minuter göra skillnad

Att ge sitt barn tio till femton minuter av full närvaro varje dag kan vara avgörande för relationen och skapa trygghet i en annars hektisk vardag. Det menar Eva Söderlund och Johanna Nystrand vid ...

Tidskriften Martha

Boka Marthaförbundets föreläsningar och kurser 2026

Marthaförbundets rådgivare erbjuder en rad inspirerande föreläsningar och kurser som ger dig praktiska verktyg att ta kontroll över din vardag. Boka till din grupp redan idag!

Få ordning på pengarna och optimera din ekonomi 2026

Det nya året ses ofta som en chans till nystart. Är det i år som du börjar budgetera och lär dig att konkurrensutsätta som ett proffs? Marthaförbundets ekonomirådgivare Marina Nygård tipsar om sju ...

Ekonomi