Grön smoothie

Name: Grön smoothie
Yield: 1 portion
Ingredients: bladspenat (babyspenat) eller 1 blad grönkål (ej stammen); äpple; banan; äppeljuice

Ingredienser

1 portion

4 dl

bladspenat (babyspenat) eller 1 blad grönkål (ej stammen)

äpple

banan

2 dl

äppeljuice

Så gör du

Skölj spenat eller grönkål (skär bort stammen på grönkålen). Skala och skär äpple och banan i bitar. Blanda alla ingredienser i en skål och mixa.

Detta kan intressera dig

Sandra Mellberg: Har mellanmålen tagit över våra gemensamma huvudmåltider?

En näringsrik kost hjälper barnet att orka hela skoldagen. Ändå hoppar allt fler över skollunchen och väljer snabba mellanmål. Håller de små målen på att ersätta de gemensamma måltiderna? Marthaför...

Hushåll

Så brygger du godaste kaffet

Tips och knep för extra gott kaffe i kaffekokare, kaffepress och mockabryggare.

Hushåll

Ungmarthas julkalender: Lucka 16

Skapa stämningsfull julbelysning av något så enkelt som äggkartonger. Med lite färg och fantasi förvandlar du vardagsmaterial till en ljusslinga som ger mjukt sken och julkänsla – fint som pyssel i...

UngMartha