Grön avokado- & äppelsmoothie

Ingredienser


En stor näve
bladspenat (babyspenat) eller grönkål
2 stora
äpplen, urkärnade, med eller utan skal
4 dl
kallpressad äppeljuice
2
mogna avokadon

Så gör du


  1. Blanda ihop alla ingredienser och mixa till en smoothie.

MARTHA
TIPSAR

En härligt krämig och syrlig smoothie fylld av vitaminer och antioxidanter.

039 matkulturweb

Detta kan intressera dig

Suss Ahman 06

Klimakteriet kan vara en positiv nystart

Om vi pratade mer öppet om klimakteriet skulle det göra stor skillnad för livskvaliteten. Faktum är att klimakteriet kan vara början på något riktigt bra, säger Suss Åhman, sakkunnig i sexuell hälsa.

Tidskriften Martha
D2 A7154

Bakade rotsaker i elden

Lunch
Beredskap osterbotten

Marthaförbundet deltar i Beredskapsveckan i Österbotten

Under 24-15.10 samlas organisationer i Österbotten för att lyfta fram beredskap i vardagen. Marthaförbundet deltar genom att lyfta föreningens beredskap.

Beredskap