Fruktsallad med honung & nötter

Ingredienser


3 portioner


2
ekologiska kiwifrukter
1
äpple
1
ekologisk banan
½
färsk ekologisk ananas eller 1 liten konservburk ananas i kuber
1
ekologisk apelsin
2 dl
apelsinsaft (färskpressad eller färdig köpt)
3 msk
naturell yoghurt
3 msk
rinnande honung
3 msk
valnötter, hasselnötter eller mandlar

Så gör du


  1. Ta fram ett skärbräde. Skala kiwifrukterna, äpplet, bananen, ananasen och apelsinen. Skär frukterna i lika stora bitar. Sätt allt i en skål.
  2. Häll saften över salladen.
  3. Hacka nötterna i små bitar.
  4. Dela fruktsalladen i tre portionsskålar. Klicka över 1 msk yoghurt per portion och låt 1 msk honung rinna över yoghurten. Strö över nötterna.

MARTHA
TIPSAR

Vid användning av importerad frukt, välj det ekologiska alternativet.

Fruktsallad

Detta kan intressera dig

Tarja Krum

Årets Fredrika: Tarja Krum vill göra idrotten trygg för alla

Årets Fredrika är Tarja Krum, som arbetar som hållbarhetschef på Finlands Svenska Idrott. Hon har under många år arbetat för att alla inom idrotten ska känna sig sedda, trygga och respekterade oavs...
Jonathan Bo battre banner

Jonathan Hemming blir projektledare för Bo bättre

Jonathan Hemming har valts till projektledare för Marthaförbundets och Yrkeshögskolan Novias nya projekt "Bo Bättre - Hållbart boende i vardagen".

Nyheter
6 1

Ungmarthas julkalender: Lucka 6

I dagens lucka firar vi självständighetsdagen med ett enkelt och vackert dukningstips. Med några kvistar och ett sidenband skapar du en naturlig, stilren dekoration.

UngMartha