Fruktsallad med honung & nötter

Ingredienser


3 portioner


2
ekologiska kiwifrukter
1
äpple
1
ekologisk banan
½
färsk ekologisk ananas eller 1 liten konservburk ananas i kuber
1
ekologisk apelsin
2 dl
apelsinsaft (färskpressad eller färdig köpt)
3 msk
naturell yoghurt
3 msk
rinnande honung
3 msk
valnötter, hasselnötter eller mandlar

Så gör du


  1. Ta fram ett skärbräde. Skala kiwifrukterna, äpplet, bananen, ananasen och apelsinen. Skär frukterna i lika stora bitar. Sätt allt i en skål.
  2. Häll saften över salladen.
  3. Hacka nötterna i små bitar.
  4. Dela fruktsalladen i tre portionsskålar. Klicka över 1 msk yoghurt per portion och låt 1 msk honung rinna över yoghurten. Strö över nötterna.

MARTHA
TIPSAR

Vid användning av importerad frukt, välj det ekologiska alternativet.

Fruktsallad

Detta kan intressera dig

Banner tellstrom

Föreläsning med Richard Tellström 11.3: Matkultur och trender genom tiderna

Marthaförbundet och Pederöre MI bjuder upp till en föreläsning om matkultur som ger nya perspektiv på lunchlådan, fredagstacon och lördagslyxen. Vad säger vår mat om kulturen vi lever i? Vad åt man...

Hushåll
Ung Martha julkalender 2025 16

Ungmarthas julkalender: Lucka 16

Skapa stämningsfull julbelysning av något så enkelt som äggkartonger. Med lite färg och fantasi förvandlar du vardagsmaterial till en ljusslinga som ger mjukt sken och julkänsla – fint som pyssel i...

UngMartha
Banner 2025 3

Dela upp ekonomin rättvist – 4 modeller som fungerar i vardagen

Hur delar man egentligen på pengarna utan att det blir orättvist? Marthaförbundets ekonomirådgivare Katharina Jägerskiöld delar med sig av fyra smarta sätt för att slippa bråk om pengar.

Ekonomi