• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Fiskpanna

Fiskpannaweb

Ingredienser


6
skalade och tärnade potatisar
3
skalade och tärnade morötter
1
skalad och hackad lök
2
skalade och finhackade vitlöksklyftor
2 msk
rybsolja
500 g
krossade tomater
5 dl
fiskbuljong
Salt, peppar
1 tsk
timjan
1
citron
400 g
fiskfilé, exempelvis torsk eller abborre tinad och skuren i bitar

Så gör du


  1. Förbered alla ingredienser.
  2. Fräs potatis, morötter, lök och timjan i rybsolja.
  3. Tillsätt krossade tomater och fiskbuljong, koka sakta 15–20 minuter. Smaksätt grytan med peppar och några droppar citronsaft.
  4. Tillsätt fiskbitarna i grytan och koka sakta några minuter.

Kategorier

  • Höst
  • Vinter
  • Middag
  • Gryta
  • Rotsaker
  • Potatis
  • Fisk
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Fiskpannaweb

Detta kan intressera dig

Fiskspett

Fisk på spett med chermoula av vilda växter

Vår
Stir fry

Wok med tofu och gröna bönor

Sommar
Bonsoppa

Örtig bönsoppa

Vår

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet