• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Fermenterad morot

MG 4008
Över 60 min

Ingredienser


1 liter


1 kg
skalad morot
15 g
havssalt (1 msk)

Smaksättningsförslag

2 tsk
fänkålsfrön eller
1 msk
senapsfrön eller
50 g
färsk ingefära (skalas och rivs tillsammans med moroten)

Gör så här


  1. Riv moroten grovt. Blanda morot med salt i en beredningsskål och låt stå en stund.
  2. Bearbeta moroten med händerna tills det bildas rejält med vätska. Blanda eventuellt ner kryddning.
  3. Packa moroten i en steriliserad enliters glasburk med patentlock och gummiring.
  4. Toppa med vätskan som blivit kvar i skålen, den ska täcka ungefär 1–2 cm. Lämna minst 5 cm till burkens övre kant.
  5. Ta en tvåliters fryspåse, veckla ut den i burken och tryck ner den på morotens yta. Häll vatten i påsen så att det nästan når upp till burkens kant. Pressa luften ur påsen och knyt en knut högt upp på påsen. Stäng locket och se till att påsen inte sticker ut ur burken.
  6. Låt burken stå i en form i rumstemperatur i 14 dagar. Täck gärna med en kökshandduk eftersom det pyser ut vätska de första dagarna när fermenteringsprocessen kommit igång. Därefter får den stå i kyl och mogna i minst två veckor innan den provsmakas.

Receptet är från matkulturmagasinet: Marthas köksträdgård - mat från egen odling året om.

MARTHA
TIPSAR

Grönsaker kan tas tillvara genom fermentering. Det ger en god syrlig smak och lång hållbarhet. Mjölksyrebakterierna i fermenterade produkter kan stärka tarmfloran. Variera genom att ersätta en del av moroten med riven palsternacka, zucchini eller rotselleri.

Kategorier

  • Vår
  • Sommar
  • Höst
  • Vinter
  • Syrat & fermenterat
  • Rotsaker
  • Finlandssvensk matkultur
  • Vegetariskt
  • Veganskt
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
MG 4008

Detta kan intressera dig

D2 A1508web

Pumpa-äppelkaka med frosting

Höst
Banner fanny lasagne mat

Smarta tips: Så planerar du din matvardag bättre

Med lite planering och eftertanke kan du spara både tid, pengar och energi i vardagen, utan att tumma på vare sig smak eller näring. Här är tipsen som gör matlagningen enklare och roligare.

Hushåll
Bild 20250808 083933 96226a93

Rulltårta med smak av citron och blåbär (glutenfri)

Sommar

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet