• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Bullar av bondböna

Bullar av bondböna

Ingredienser


Bondbönsbullar

300 g
färdigt blötlagda och kokta bondbönor (se instruktioner på förpackningen)
1
finhackad lök
2
pressade vitlöksklyftor
2 msk
sesamfrön
1 msk
citronsaft
2 msk
ärtmjöl
½ dl
vatten
½ tsk
salt
½ tsk
svartpeppar
½ tsk
chilipeppar
1 tsk
spiskummin

Yoghurtdressing

2 dl
matlagningsyoghurt
½ dl
koriander
1 msk
honung
2 tsk
citronsaft
½ tsk
salt
1 krm
svartpeppar

Marinerad morot

2
stora eller 3 små morötter
3 msk
olivolja
2 msk
äppelvinäger
2 msk
apelsinsaft
1 nypa
salt

Bondbönsbullar


  1. Kör bondbönor i matberedare till en jämn massa. Blanda i alla övriga ingredienser.
  2. Forma bollar med händerna och grädda i ugnen i 200 grader i cirka 25 minuter.

Yoghurtdressing


  1. Blanda ihop alla ingredienser i en skål. Servera till bullarna av bondböna.

Marinerad morot


  1. Skala och ansa morötterna. Hyvla morötterna på längden med en potatisskalare.
  2. Blanda dressingen och häll på morötterna. Låt stå en stund.

MARTHA
TIPSAR

Byt ut yoghurten i yoghurtdressingen till en växtbaserad variant för en vegansk rätt. Bondbönsbullarna passar även som fyllning i pitabröd eller formade som biffar i hamburgare.

Kategorier

  • Recept
  • Måltid
  • Middag
  • Buffé
  • Maträtt
  • Ugnsrätt
  • Huvudråvara
  • Baljväxter
  • Specialkost
  • Vegan
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Bullar av bondböna

Detta kan intressera dig

Läs Nina Brännkärr-Fribergs tacktal från prisutdelningen

Under prisutdelningen av Årets Fredrika Runeberg-pris höll Project Livs grundare Nina Brännkärr-Friberg följande tacktal.

Marthaförbundet

Gratis för alla marthor: Nyhetsbrevet 16 veckor till full koll

Alla medlemmar i Marthaförbundet kan kostnadsfritt beställa nyhetsbrevet "16 veckor till full koll". För icke-medlemmar kostar nyhetsbrevet 15 euro.

Ekonomi

Lucka 17: Ungmarthas julkalender

Håll badrummet skinande rent och väldoftande med egengjorda WC-bomber! De är enkla att göra, miljövänliga och effektiva för att fräscha upp toaletten. I dagens lucka visar vi hur du snabbt fixar di...

UngMartha

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands Svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsteknik
  • Frågor & Svar
  • Föreningsstöd
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Karta över marthaföreningar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2025 Marthaförbundet