• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Böndipp

Böndipp
Max 15 min

Ingredienser


3
vitlöksklyftor
3 msk
rybs- eller rapsolja
2 förpackningar
vita smörbönor (totalt cirka 450 gram bönor utan lag)
2 msk
ekologisk citronsaft
Finrivet citronskal
1 msk
vatten
1 tsk
salt
1 krm
svartpeppar

Så gör du:


  1. Skala och finhacka vitlöksklyftorna. Fräs dem i 3 msk olja på medelvärme i cirka 3 minuter. Låt svalna en aning.
  2. Häll lagen av bönorna med hjälp av en sil och skölj dem i kallt vatten.
  3. Mixa bönor och vitlöksolja slätt med stavmixer eller i en matberedare, blanda i vatten om röran är för fast.
  4. Smaka av med citronsaft och -skal och krydda med salt och peppar.

MARTHA
TIPSAR

Servera böndippen med bröd eller fröknäcke.

Kategorier

  • Recept
  • Maträtt
  • Sidorätter
  • Såser & röror
  • Specialkost
  • Vegan
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Böndipp

Detta kan intressera dig

Glutenfri bulladeg med saffransfyllning

Recept

Årets marthaglögg 2024

Recept

Glutenfri jullimpa

Recept

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands Svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsteknik
  • Frågor & Svar
  • Föreningsstöd
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Karta över marthaföreningar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2025 Marthaförbundet