Blåbärssmoothie

Ingredienser

3 dl

blåbär, färska eller från frysen

banan

2 dl

naturell yoghurt

1–2 dl

apelsinjuice

2 msk

havreflingor

Så gör du

Mät upp ingredienserna och kör med mixern till en stärkande dryck!

Prisuträkning, 2013: blåbärssmoothie 0,73 euro / 2 dl.

Blåbärssmoothien är den med vetegräs som dekoration.

Detta kan intressera dig

Kulinariska kontraster från 1600-talet till dagens matkultur

Begreppet ”matkultur” är rätt så nytt, men också förr i tiden kunde maten vara en njutning och inte enbart en vardaglig livsnödvändighet. Det fanns lyxiga kötträtter och söta efterrätter, frukt och...

Tidskriften Martha

Kalsallad med grynig hummus artor och oliver

Kålsallad med grynig hummus, ärtor och oliver

Lunch

Mandelkaka med brynt smör, julens plommonkompott och syrlig grädde

Dessert