Blåbärs- & banansmoothie

Ingredienser


2 portioner


1
banan
2 dl
frysta blåbär
2 dl
naturell yoghurt
2 dl
äppelmust
2 msk
solrosfrön

Så gör du


  1. Skala bananen och skär den i mindre bitar. Blanda banan, frysta blåbär, naturell yoghurt, juice och honung i en djup skål. Mosa med en stavmixer eller en matberedare.
  2. Häll upp den färdiga smoothien i stora glas. Strö över solrosfrön.
Blåbärs- & banansmoothie

Detta kan intressera dig

Enkel vardagsmat: Familjematlagning med Louise Mérus

Välkomna till Marthaköket för att laga mat tillsammans förälder och barn! Kocken och matkreatören Louise Mérus, som också upprätthåller Marthas instagramkonto Marthas vardagsmat, kommer att leda er...

Undervisningshelhet: Räntor och avkastning för andra stadiet

Förbundsnytt: Februari 2025

Det nya året har kört igång i full fart! Snart är det dags att anmäla sig till årets stora marthafest, årsmötet i Mariehamn! Här nedan kan du bekanta dig med programmet. Vi har också lanserat två v...

Nyheter