• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Allt i ett-mathavreotto med svamp på stormkök

Mathavreotto martha krismat utemat
Max 60 min

Ingredienser


2 portioner


½
gul lök
1
vitlöksklyfta
2 dl
mathavre
½
grönsaksbuljongtärning
½ tsk
svartpeppar
1 tsk
valfri krydda (t.ex. timjan, oregano eller persilja)
5 dl
vatten
Inhemsk svamp (konserverad, fryst, saltad eller torkad – anpassa mängd efter sort)
½–1 dl
grädde (kan uteslutas eller ersättas med UTH mjölk)
1 dl
riven hårdost (eller annan ost)
  1. Förbered basen: Skala och finhacka lök och vitlök. Lägg lök och vitlök, mathavre buljongtärning och kryddor i kastrullen. Tillsätt vätska. Koka enligt anvisningarna på mathavreförpackningen. Tillsätt mer vatten vid behov, eftersom vätska kokar bort under tiden.
  2. När mathavren har ca 5–10 minuter kvar av koktiden, tillsätt svamp, grädde (om du använder) och riven ost. Rör om regelbundet så att det inte fastnar i botten. Sänk värmen mot slutet så att rätten sjuder krämigt.
  3. Smaka av och justera kryddningen vid behov. Toppa med extra svartpeppar och ost vid servering.

MARTHA
TIPSAR

Rätten går att variera med annat protein än svamp, till exempel fisk, kött eller kyckling (förkokt eller i små bitar), bönor eller linser. Även grönsaker eller baljväxter kan tillsättas i mathavreotton.

Kategorier

  • Lunch
  • Middag
  • Beredskap
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Mathavreotto martha krismat utemat

Detta kan intressera dig

Kitty kim marika beredskap

Ny poddserie lär dig mer om beredskap – om polarisering, föreningar och byasamarbete

I Marthapoddens nya beredskapsserie tar sakkunnig i beredskap Marika Danielsson och kommunikatör Linn Jung med lyssnarna på en resa genom tre olika aspekter av beredskap.

Hushåll
Handboken marika

Marthaförbundet lanserar ny handbok om föreningslivets beredskap

Marthaförbundet lanserar Handbok för beredskapsmentorer - ett nytt digitalt stödmaterial om föreningslivets beredskap.

Beredskap
Bli beredskapsmentor

Bli beredskapsmentor med Marthaförbundet 2026

Vill du vara med och stärka föreningslivet i Svenskfinland och hjälpa lokala föreningar att stå tryggare när vardagen utmanas? Under 2026 utbildar Marthaförbundet frivilliga beredskapsmentorer som ...

Hushåll

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet