Alla ut med Martha: Vad förväntas av en skogsguide?
Under hösten har Marthaförbundet utbildat 26 skogsguider runtom i Svenskfinland. Som skogsguide har du ett intresse för att främja seniorers välmående genom vistelse och rörelse i skog och mark.
Vem som helst har haft möjligheten att bli skogsguide. Man behöver inte vara medlem i Marthaförbundet för att utbilda sig till skogsguide eller för att delta i en skogstur. Det viktigaste är att ha ett intresse och förmågan att leda och inspirera en grupp.
Målgruppen för skogsturerna är personer 65+. Genom lågtröskelaktiviteter i skog och mark stöds de rekommenderade motionsmålen för målgruppen. Gruppen som deltar i turen kan bestå av en till flera personern, gruppstorleken beror på vad du känner dig trygg med. Vi anser att en bra gruppstorlek är en grupp med 6 deltagare.
Vad förväntas av en skogsguide?
Ta ut en grupp i skogen tre gånger
Som skogsguide förväntas du ta med en grupp ut i naturen tre gånger. Deltagarna i gruppen kan variera, men för att kunna följa upp om skogsvistelsen påverkar deltagarnas humör och välmående är det bra om en del av deltagarna är samma vid varje tur. Alla deltagare ska vara 65 år eller äldre, eftersom det är projektets målgrupp.
Vid varje tur ska du som guide fråga deltagarna om deras mående både i början och i slutet av turen. Deltagarna blundar och visar med fingrar hur de mår: 1 finger = mår inte bra. 5 fingrar = mycket gott välmående. Du som är guide räknar ut ett ungefärligt medeltal och dokumenterar resultatet, antingen i enkäten du fått av oss eller i dina egna anteckningar (t.ex. i telefonen).
Planering av skogsturer
Som guide bestämmer du själv platsen, upplägget och antalet deltagare. Du kan gärna använda vår WhatsApp-grupp om du vill ha tips, idéer eller hjälp av en medguide. Tänk på att turen ska vara trevlig och med låg tröskel för deltagarna, både när det gäller längd, tempo och aktiviteter.
Enkät inför tredje tillfället
Innan det tredje tillfället ska du kontakta projektets ledare Fanny Nykvist eller Elisabeth Eriksson via e-post eller WhatsApp (privat eller i gruppen). Vi skickar då en enkät till dig, antingen per e-post eller post, tillsammans med ett returkuvert. Enkäten fylls i av deltagarna efter turen. Du behöver ha med pennor!
Frågorna gäller endast deltagarnas egen upplevelse och hur skogsturen påverkat deras välmående, vi frågar inte om skogsguiden eller själva genomförandet. Påminn deltagarna om att inga personuppgifter samlas in. De ifyllda enkäterna skickas tillbaka till oss. Vi sammanställer och dokumenterar det insamlade resultatet.
Skogsguide-diplom
När du genomfört kickoffen, utbildningen och tre skogsturer så skickar vi dig ett diplom för att du slutfört utbildningen i projektet Alla ut. Därefter kan du fortsätta ta med samma grupp ut i naturen, eller starta en ny grupp. Om du vill kan du även fortsätta samla in information från deltagarna med hjälp av enkäten.
Fråga gärna om hjälp!
Vi påminner dig om att Marthaförbundets personal finns till för att hjälpa och stödja dig i ditt uppdrag som skogsguide. Tveka inte att hör av dig om du funderar på något!
Tips på liknande projekt
▪️ Alla ut med Martha samarbetar med Ikiliikkuja-projektet som vill öka de äldres motion och rörelse i vardagen. Här kan du läsa mera om det.
▪️ Folkhälsan drar ett projekt, Naturglädje – naturanpassad fysisk aktivitet för seniorer. Projektet jobbar i Nyland och Åboland. Här kan du läsa mera om det.
▪️ Suomen Latu har ett projekt för att främja äldres välmående. Här kan du läsa mera om det.
Boktips
Under kick-offen tipsade vi om Marko Leppänen och Adela Pajunens böcker. Böckerna finns också i ljudboksformat.
▪️ Terveysmetsä - Tunnista ja koe elvyttävä luonto
▪️ Luonnon rytmissä - Yli vaikeiden aikojen
▪️ Suomalainen metsäkylpy
Projektet Alla ut med Martha finansieras av Undervisnings- och kulturministeriet.
Har du frågor om utbildningen?
Hör av dig till oss!
