Smoothieskål med inhemska bär

Ingredienser

1 dl

blåbär/ hallon

1 dl

röda vinbär

½ dl

lingon

1 dl

äppelmust

banan

150 g

mango

(blod)apelsiner, saften

1 dl

havreflingor

Garnering

Blåbär

Lingon

Hackad mandel

Riven mörk choklad

Så gör du

Mät up alla ingredienser i en mixerskål och mixa till slät smoothie.
Dekorera med blåbär, lingon, hackad mandel och eventuellt riven mörk choklad.

Detta kan intressera dig

Klimakteriet kan vara en positiv nystart

Om vi pratade mer öppet om klimakteriet skulle det göra stor skillnad för livskvaliteten. Faktum är att klimakteriet kan vara början på något riktigt bra, säger Suss Åhman, sakkunnig i sexuell hälsa.

Tidskriften Martha

Årets Marthaglögg 2025: Röda vinbär med rosmarin

Varje år lanserar Marthaförbundet en traditionsenlig, hemgjord temaglögg. Årets glögg är inspirerad av höstens och vinterns friska smaker: Röda vinbär och rosmarin.

Hushåll

Aioli

Såser & röror