• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Omelett – man tager vad man haver

MG 6651 web

Ingredienser


6
ägg
1
gul lök
1 msk
smör eller olja
1
grön paprika
100 g
bönor
2
stora tomater
250 g
grynost
1 dl
vatten
½ tsk
salt
1 krm
peppar

Så gör du


  1. Skala och hacka löken. Fräs den sakta i smör i en stekpanna tills löken är genomskinlig.
  2. Skiva paprikan och låt den fräsa med en stund. Blanda ner bönorna.
  3. Skiva tomaterna och lägg dem på grönsakerna i pannan. Klicka grynost mellan tomatskivorna.
  4. Vispa ihop ägg, vatten, salt och peppar.
  5. Häll omelettsmeten över grönsakerna och täck pannan med lock eller aluminiumfolie.
  6. Lyft försiktigt på grönsakerna här och där så omelettsmeten kommer ner emellan.
  7. Låt omeletten stelna, det tar 10–15 minuter. Servera med bröd.

Kategorier

  • Frukost, brunch
  • Lunch
  • Middag
  • Grönsaker
  • Ägg
  • Restmat
  • Lättlagat
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
MG 6651 web

Detta kan intressera dig

D2 A1198web

Rostade nötter & mandlar med ingefära, koriander & spiskummin

Mellanmål
Middag

Mindre pengar på kontot? 4 tips för förmånligare umgänge under studietiden

Studielivet är ofta fyllt av nya människor, roliga upplevelser och sena kvällar, men också en ganska stram budget. Allt fler studerande märker av de ökade levnadskostnaderna. Här får du fyra idéer ...

Hushåll
D2 A4422web

Ungmarthas höstlovsläger 2025

Under tre dagar i oktober får barn i åldern 8–12 år laga mat från grunden med inhemska råvaror tillsammans med Ungmarthas ledare. Ett fint tillfälle att lära sig nya kökskunskaper, testa recept och...

UngMartha

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet