Muffins med äpple & morot

Ingredienser


2
ägg
1 ½ dl
råsocker
1
äpple
1
morot
2 dl
matyoghurt
3 msk
rybsolja
4 dl
vetemjöl, varav endel kan utbytas mot fullkorn eller spelt
2 tsk
bakpulver
1 tsk
kanel
½ tsk
salt

Så gör du


  1. Sätt ugnen på 225 grader. Vispa ägg och råsocker pösigt.
  2. Kärna ur och hacka äpplet. Skala och riv moroten fint.
  3. Tillsätt äpple, morot, yoghurt och smör- & rybsolja i äggblandningen.
  4. Rör ihop de torra ingredienserna och blanda ner i smeten. Fördela smeten i en smord muffinsplåt eller i stora pappersformar.
  5. Grädda i mitten av ugnen i 15–17 minuter. Goda med lite smör på.

MARTHA
TIPSAR

Vill du ha lite grövre muffins, blanda i lite kruskakli och krossat linfrö, cirka ½ dl. Istället för kanel kan du ta malen kardemumma.

1 D2 A6504

Detta kan intressera dig

19

Ungmarthas julkalender: Lucka 19

Med enkla medel och lite kreativitet kan du skapa vackra julprydnader av papper. Det är ett pyssel för både stora och små – och ett hållbart sätt att sätta personlig prägel på julen.

UngMartha
D2 A4389web

Gräddstekt kål med ytterfilé av hjort och lingonchutney

Huvudrätter
IMG 6203

Att leva gott med celiaki – Fanny visar vägen

Som 7-åring fick hon diagnosen celiaki och har levt med glutenfri kost sedan dess. Fanny Nykvist är hushållsrådgivare på Marthaförbundet med ett särskilt intresse för specialdieter.

Hushåll