• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Marinerade inhemska bondbönor

Mat7

Ingredienser


3 dl
kokta bondbönor (enligt förpackningens bruksanvisning)

Dressing

½ dl
rypsolja eller god olivolja
1 msk
balsamvinäger eller citronsaft
Lite
flingsalt och svartpeppar från kvarnen
1 dl
finklippt persilja eller basilika
2
vitlöksklyftor, pressade

Så gör du


  1. Rör ihop dressingen och häll över de avsvalnade bondbönorna.
  2. Låt stå svalt och ”dra” några timmar. Servera på buffébordet, till sallad eller i wraps.

Kategorier

  • Middag
  • Buffé
  • Sallad
  • Baljväxter
  • Veganskt
  • Lättlagat
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Mat7

Detta kan intressera dig

Stir fry

Wok med tofu och gröna bönor

Sommar
Bruschetta

Bruschetta med vita bönor

Vår
Bonsoppa

Örtig bönsoppa

Vår

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet