• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Lutfisk med mjölksås

Ingredienser


4 portioner


ca 1 1/2 kg
lutfisk
1/2 l
vatten
1/2 msk
salt

Sås

25 g
smör
2 msk
vetemjöl
1/2 l
mjölk
1/2 tsk
salt

Du kan tillreda lutfisken på två sätt. Antingen i ugn, eller i kastrull.


I kastrull:


  1. Koka upp vattnet med saltet och tillsätt fisken. Det är säkrast att koka fisken inlindad i gasbinda. Då faller den inte sönder under kokningen.
  2. Till kryddning används krydd-, svart- eller vitpeppar och salt. Koka fisken cirka 20 minuter. Häll av vattnet.
  3. Servera lutfisken med kokt potatis och sås.

I ugn:


  1. Lägg fisken med skinnsidan nedåt i en smord ugnsfast form. Se förpackningen för instruktioner om hur länge fisken ska tillredas.
  2. Servera lutfisken med kokt potatis och sås.

Sås


  1. Smält smöret i en kastrull. Tillsätt mjölet och blanda väl. Tillsätt vätskan litet i sänder under omrörning.
  2. Låt såsen sjuda i cirka 10 minuter. Smaka av såsen med salt.

Kategorier

  • Fisk
  • Jul
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter

Detta kan intressera dig

SEO banner 5

Lär dig allt om smartfisken!

Smartfisk är våra inhemska underutnyttjade fiskarter som gärna skulle få ta mer plats på tallriken. Här hittar du mer information om de olika smartfiskarna, var man kan få tag på dem och lite fiske...

Ekologi
Lissu banner mat mellanmal

Marthas bästa tips: Matlagning för det lilla hushållet

Ungefär en femtedel av Finlands hushåll är enpersonshushåll - ändå är många recept skrivna för flera personer och förpackningarna stora. Ibland får vi på Marthaförbundet frågan “Vad behöver man tän...

Hushåll
Alla ut med Martha skogsguide banner

Alla ut med Martha: Vad förväntas av en skogsguide?

Under hösten har Marthaförbundet utbildat 26 skogsguider runtom i Svenskfinland. Som skogsguide har du ett intresse för att främja seniorers välmående genom vistelse och rörelse i skog och mark.

Ekologi

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet