• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Grönsakswok

Grönsakswok

Ingredienser


4 portioner


250 g
nudlar eller 2 dl hela speltkorn
250 g
broccoli eller vitkål
1
pak choi
2
stora morötter
4
vitlöksklyftor
1
chili
2 cm
ingefära
2 msk
soja
1 msk
honung
1/2
lime
vårlök eller gräslök

Så gör du


  1. Koka nudlar enligt instruktionerna på paketet.
  2. Skär broccoli och pak choi i små munsbitar, och morot i tunna strimlor. Skala ingefära och vitlök och finhacka. Finhacka vårlök och chili.
  3. Stek morot och broccoli i en het panna med lite olja i 4–5 minuter. Tillsätt vitlök, chili och ingefära, stek ytterligare 2 minuter. Tillsätt pak choi, soja och honung.
  4. Blanda de stekta grönsakerna med nudlarna. Pressa över limesaft och dekorera med skivad vårlök eller gräslök.

Kategorier

  • Recept
  • Säsong
  • Vår
  • Sommar
  • Måltid
  • Lunch
  • Huvudråvara
  • Grönsaker
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Grönsakswok

Detta kan intressera dig

Speltgranola

Recept

10 år senare - dags att ta Svinnkampen på allvar!

För snart tio år sedan lanserade Marthaförbundet Svinnkampen med målet att minska de finländska hushållens matsvinn. Inför Spillveckan 2024 tar vi en titt på vad som har hänt sedan dess.

Recept

Bönburgare med aioli och BBQ-sås

Recept

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands Svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2025–2027
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & Hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsteknik
  • Frågor & Svar
  • Föreningsstöd
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Karta över marthaföreningar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Våra projekt
  • Alla ut med Martha
  • Hantera vardagen
  • En euro i taget
  • Flytta hem
  • Den finlandssvenska matkulturdagen
  • Integritetspolicy
© 2025 Marthaförbundet