Grön smoothie

Ingredienser


2 portioner


4 dl
bladspenat (babyspenat) eller grönkålsblad
1
äpple
1
banan
2 dl
äppeljuice

Gör så här


  1. Skölj spenat eller grönkål.Skala och skär äpple och banan i bitar.
  2. Blanda alla ingredienser i en skål och mixa.



MARTHA
TIPSAR

Fler mellanmålsrecept hittar du i UngMarthas broschyr Lätt som en plätt!

D2 A4509

Detta kan intressera dig

Grillad fruktsallad fotograf Maja Stina Andersson Tapola

Fyll tallriken med sommar – 9 enkla sätt att njuta av säsongens råvaror

Den finska sommaren är kort, men smakerna är desto starkare! Det här är tiden då naturen bjuder på det bästa den har, och det gäller att ta vara på det. Marthaförbundets rådgivare Sandra Mellberg b...

Hushåll
D2 A8510

Burkfisk på menyn

Har du inte tillgång till färsk fisk, varför inte äta konserverad fisk? Det är faktiskt inte alls så dumt.

Hushåll
Johanna Makela 1

Den finländska matkulturen är i ständig rörelse

Matkultur är vad vi äter, hur vi äter, med vem och var vi äter. Den är en dynamisk helhet som ständigt utvecklas, även om vissa aspekter förblir oförändrade. Det säger professor Johanna Mäkelä som ...

Hushåll