Frukt- & bärsallad med kvargtopping

Ingredienser


1
banan
1–2
äpplen
1
apelsin
1 dl
djupfrysta inhemska bär, till exempel blåbär

Kvargtopping

1 dl
kvarg
½ dl
naturell yoghurt
½ msk
socker
1 krm
vaniljsocker

Så gör du


  1. Skala och tärna frukterna och lägg upp i skål(ar).
  2. Blanda ingredienserna till kvargtoppingen och lägg upp i en skål. Servera!

MARTHA
TIPSAR

Frukt- och bärsalladen kan serveras i skilda skålar så att var och en får välja frukt och bär.

MG 8819

Detta kan intressera dig

Banner Owusu marthas matprat

Marthas matprat: Daniela Owusus sommarsallad

I det sjunde avsnittet av Marthas matprat bjuder influencern och matkreatören Daniela Owusu på somrig sallad.

Hushåll
Arets marthor web

Årets marthagärningar lyfter vardagsomsorg i Helsingfors och på Åland

Vid Marthaförbundets årsmöte i Ekenäs den 25 april delades ”Årets marthagärningar 2026” ut. Utmärkelserna lyfter fram konkreta exempel på vardagsomsorg, från seniorarbete som motverkar ensamhet i H...

Marthaförbundet
D2 A4422web

Ungmarthas höstlovsläger 2025

Under tre dagar i oktober får barn i åldern 8–12 år laga mat från grunden med inhemska råvaror tillsammans med Ungmarthas ledare. Ett fint tillfälle att lära sig nya kökskunskaper, testa recept och...

UngMartha