Färskgröt med solrosfrön & bär

Ingredienser


1 portion


2 dl
ekoflingor av valfritt sädesslag
3 dl
havremjölk, sojamjölk eller äppelsaft
2 msk
solrosfrön
Blåbär, jordgubbar, naturell yoghurt, myntablad, solrosfrön, honung

Så gör du


  1. Blanda flingor och havremjölk i en skål och låt stå övertäckt över natten i rumstemperatur.
  2. Servera med färska bär, naturell yoghurt, honung, solrosfrön och färsk mynta.

MARTHA
TIPSAR

När man tillreder färskgröt blandar man grötflingor och exempelvis frön med vätska och låter stå och svälla över natten. Gröten skall därmed inte upphettas. Den kan serveras med färska bär, frukter, nötter och frön och kan sötas med lite honung.

Färskgröt med solrosfrön & bär

Detta kan intressera dig

Att köpa och sälja second hand

Att köpa begagnat är smart både för plånboken och miljön. Det gör att färre nya saker behöver tillverkas och sparar därmed naturresurser. Samtidigt kan du inreda hemmet billigare och själv tjäna ex...

Ekonomi

Marthaförbundets undervisning i skolor 2025

Marthaförbundets rådgivare erbjuder en rad inspirerande föreläsningar och kurser riktade till skolor. Boka till din grupp redan idag! Vissa av kurserna är kostnadsfria och för övriga tas ut ett arv...

Nyheter

Våra bästa recept på lussebullar!

Baka julens godaste lussebullar! Marthaförbundets receptbank bjuder på recept som förenar tradition, smak och nytänk. Här kommer våra fyra bästa recept.

Hushåll