Färskgröt med solrosfrön & bär

Ingredienser


1 portion


2 dl
ekoflingor av valfritt sädesslag
3 dl
havremjölk, sojamjölk eller äppelsaft
2 msk
solrosfrön
Blåbär, jordgubbar, naturell yoghurt, myntablad, solrosfrön, honung

Så gör du


  1. Blanda flingor och havremjölk i en skål och låt stå övertäckt över natten i rumstemperatur.
  2. Servera med färska bär, naturell yoghurt, honung, solrosfrön och färsk mynta.

MARTHA
TIPSAR

När man tillreder färskgröt blandar man grötflingor och exempelvis frön med vätska och låter stå och svälla över natten. Gröten skall därmed inte upphettas. Den kan serveras med färska bär, frukter, nötter och frön och kan sötas med lite honung.

Färskgröt med solrosfrön & bär

Detta kan intressera dig

Marthaförbundet lanserar ny handbok om föreningslivets beredskap

Marthaförbundet lanserar Handbok för beredskapsmentorer - ett nytt digitalt stödmaterial om föreningslivets beredskap.

Hushåll

Förbundsnytt: Augusti 2025

I augusti återvänder de välbekanta rutinerna och den vardag vi har vi i smyg har längtat efter. Marthaförbundet slår upp portarna för en ny säsong och ser fram emot en inspirerande höst med många g...

Medlem

Video: Skapa figurer med Marthas trolldeg

Har du barn eller barnbarn som älskar att pyssla eller söker du en avkopplande och kreativ stund för dig själv? Då är Marthas trolldeg ett utmärkt val.

Hushåll