Färskgröt med solrosfrön & bär

Ingredienser


1 portion


2 dl
ekoflingor av valfritt sädesslag
3 dl
havremjölk, sojamjölk eller äppelsaft
2 msk
solrosfrön
Blåbär, jordgubbar, naturell yoghurt, myntablad, solrosfrön, honung

Så gör du


  1. Blanda flingor och havremjölk i en skål och låt stå övertäckt över natten i rumstemperatur.
  2. Servera med färska bär, naturell yoghurt, honung, solrosfrön och färsk mynta.

MARTHA
TIPSAR

När man tillreder färskgröt blandar man grötflingor och exempelvis frön med vätska och låter stå och svälla över natten. Gröten skall därmed inte upphettas. Den kan serveras med färska bär, frukter, nötter och frön och kan sötas med lite honung.

Färskgröt med solrosfrön & bär

Detta kan intressera dig

Nytt värvningsmaterial ute nu!

Vad ska man tänka på när man värvar nya medlemmar till sin förening? Marthaförbundets nya värvningsmaterial innehåller en snabbguide, en broschyr och samla marthapoäng-vykort.

Nyheter

Camilla Komonen om trygghet i vardagen – och i krisen

Vad betyder det egentligen att vara förberedd? Handlar det om att ha konserver i skafferiet och vatten i dunkar – eller om något mer? Marthaförbundets verksamhetsledare Camilla Komonen sammanfattar...

Hushåll

Viva Andersson – en kreativ tusenkonstnär

Viva Andersson levde upp till flickmarthornas och M-klubbens motto: ”Bygg ditt hem med kunnighet och kärlek, var god och vänlig mot alla du möter.” Hon var humoristisk, handlingskraftig, glad och v...

Nyheter