• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

En lite bättre bolognese

Par Lund bolgnese
Max 30 min

Ingredienser


4–6 portioner


2 dl
torkad inhemsk ärtkross
200 g
köttfärs
2 ms
rybsolja
2 msk
tomatpuré
1 gul
lök
2
vitlöksklyftor
1
morot
1
palsternacka (ca 120 g)
½ tsk
svartpeppar
1 tsk
oregano eller basilika
1½ tsk
paprikapulver (kan uteslutas)
400 g
ekologiska krossade tomater
2–3 dl
vatten
1
grönsaksbuljongtärning
4 portioner
fullkornspasta
Riven inhemsk ost (ca. 2-3 dl)
  1. Skölj ärtkrossen under rinnande vatten.
  2. Skala lök, vitlök, morot och palsternacka. Finhacka löken och vitlöken. Riv moroten och palsternackan fint.
  3. Hetta upp rypsoljan i en stor stekpanna eller kastrull. Tillsätt tomatpuré, köttfärs, lök och vitlök. Bryn tillsammans.
  4. Tillsätt morot och palsternacka. Stek ytterligare några minuter.
  5. Tillsätt ärtkross, kryddor, krossade tomater och vatten. Använd gärna vattnet för att skölja ur tomatförpackningen så att inget går till spillo.
  6. Smula ner buljongtärningen och rör om. Låt såsen småkoka under lock i cirka 20–30 minuter, tills ärtkrossen är mjuk. Rör om ibland och tillsätt mer vatten vid behov.
  7. Koka fullkornspastan enligt anvisningarna på förpackningen.
  8. Servera pastan med bolognesesåsen och toppa med riven ost.

MARTHA
TIPSAR

Frys in för senare! Såsen går utmärkt att frysa i portionsförpackningar. Då har du en färdig bas till en snabb vardagsmåltid.

Kategorier

  • Lunch
  • Middag
  • Lunchlåda
  • Huvudrätter
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
Par Lund bolgnese

Detta kan intressera dig

Kalsallad med grynig hummus artor och oliver

Kålsallad med grynig hummus, ärtor och oliver

Lunch
D2 A4389web

Gräddstekt kål med ytterfilé av hjort och lingonchutney

Huvudrätter
SMARTFISKRORA POTATIS

Ugnspotatis med smartfiskröra

Vinter

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet