Bär- & banansmoothie

Ingredienser


2 portioner


2
bananer
2 dl
frysta blåbär eller andra inhemska bär
2 dl
naturell yoghurt
2 dl
äppeljuice
2 msk
vetekli
2 msk
solrosfrön

Så gör du


  1. Skala bananen och skär den i mindre bitar. Mixa ihop banan, frysta bär, naturell yoghurt, juice och vetekli med en stavmixer eller en matberedare.
  2. Servera direkt i ett stort glas eller i en tekopp. Strö över solrosfrön

Detta kan intressera dig

Matias Jungars siktartar med bonkram

Matias Jungars siktartar med bönkräm

Förrätter
Banner tellstrom

Föreläsning med Richard Tellström 11.3: Matkultur och trender genom tiderna

Marthaförbundet och Pederöre MI bjuder upp till en föreläsning om matkultur som ger nya perspektiv på lunchlådan, fredagstacon och lördagslyxen. Vad säger vår mat om kulturen vi lever i? Vad åt man...

Hushåll
D2 A4366web

Rödbetstartar med pepparrotsmajonnäs, picklade senapsfrön och chips

Förrätter