Bär- & banansmoothie

Ingredienser


2 portioner


2
bananer
2 dl
frysta blåbär eller andra inhemska bär
2 dl
naturell yoghurt
2 dl
äppeljuice
2 msk
vetekli
2 msk
solrosfrön

Så gör du


  1. Skala bananen och skär den i mindre bitar. Mixa ihop banan, frysta bär, naturell yoghurt, juice och vetekli med en stavmixer eller en matberedare.
  2. Servera direkt i ett stort glas eller i en tekopp. Strö över solrosfrön

Detta kan intressera dig

Forbundsnytt juni 26

Förbundsnytt: Juni 2026

Förbundsnytt bjuder på sommarmat, semesterberedskap och inbjudan till nästa Marthadag. Du hittar också smarta vardagstips, nya poddar och Daniela Owusus sommarsallad. Hoppas vi ses i Bromarv 6.8!

Medlem
MG 9731 webb

Strömming, skinka och stillhet – så skapar Matias julstämning

Julen närmar sig med stormsteg och vi är många som önskar oss en julidyll likt den på Strömsö. Svenska Yle-redaktören Matias Jungar fångar gärna fisken han har på julbordet och fyller på med råvaro...

Hushåll
4 1

Ungmarthas julkalender: Lucka 4

I dagens lucka värmer vi både kropp och själ med Marthas uppfriskande energidryck. Med vitaminer och naturlig energi hjälper den dig att mota bort trötthet och förkylningar. En färgglad, fräsch och...

UngMartha