• Kontakt
  • Om oss
  • Evenemang
  • För föreningar
  • UngMartha
  • Beredskap
  • Projekt & Kampanjer
  • Stöd oss
  • Marthashop
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
Sök
Engagera dig Bli medlem
Stäng
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Aktuellt
  • Material
  • Marthashop
  • Om oss
  • För föreningar
  • Projekt & Kampanjer
  • Evenemang
  • Kontakt
  • Engagera dig Bli medlem

Ärtfalafel

MG 6803

Ingredienser


Cirka 20 st


250 g
torkade ärter
1
gul lök
2
vitlöksklyftor
1 tsk
salt
1⁄2 dl
persilja
3 msk
vetemjöl
Rybsolja att steka i

Så gör du


  1. Blötlägg ärterna i 8–10 timmar.
  2. Koka ärterna 30 minuter.
  3. Skala löken och vitlöken.
  4. Kör ärter, lök och kryddor till en jämn smet. Blanda i vetemjöl. Låt degen vila en stund i kylskåpet.
  5. Forma bollar med händerna och stek i rikligt med olja så falafelbullarna blir gyllenbruna.
  6. Servera som plock med exempelvis en chutney eller fyll pitabröd med falafelbullarna.

MARTHA
TIPSAR

Du kan smaksätta falafeln med olika kryddor. Spiskummin (1 tsk) eller chili passar bra. Persiljan kan även bytas ut mot koriander.

Kategorier

  • Middag
  • Baljväxter
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
MG 6803

Detta kan intressera dig

Forbundsnytt augusti 25

Förbundsnytt: Augusti 2026

När sensommaren övergår i höst är det dags att hitta tillbaka till vardagen – och till marthagemenskapen. På Marthaförbundet väntar en ny säsong fylld av inspiration, kurser, möten och kunskap att ...

Medlem
Hudvard Hallbar ungmartha borschyr

Enkla hudvårdsrutiner för unga – beställ ny broschyr till hela föreningen!

Nu är den äntligen här! UngMarthas nya broschyr Enkla hudvårdsrutiner för unga. En guide om miljövänlig hudvård, dofter och smink utan onödiga kemikalier. Här kan du beställa!

UngMartha
5 1

Ungmarthas julkalender: Lucka 5

Dagens lucka handlar om att sprida värme – inte bara i ugnen, utan också runt bordet. Bjud någon du tycker om på en härlig emmentalerpaj: en gyllene, smakrik middag som är lika enkel att göra som d...

UngMartha

Följ Martha
på sociala medier

  • Kontakta oss
  • Finlands svenska Marthaförbund r.f.
    Medelhavsgatan 14 C 00220 Helsingfors
  • 044 402 6884
  • Om oss
  • UngMartha
  • Projekt & Kampanjer
  • Bli medlem
  • Rådgivning
  • Tidskriften Martha
  • Styrelsen 2026–2028
  • Historik
  • Inspiration
  • Smartha tips
  • Recept
  • Hem & hushåll
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Marthashop
  • Video
  • Marthapodden
  • För föreningar
  • Marthaförbundets förtjänsttecken
  • Föreningsstöd
  • Föreningsteknik
  • Karta över marthaföreningar
  • Föreningarnas logotyper
  • Marthaförbundets integritetspolicy
  • Marthaförbundets cookiepolicy
  • Frågor & Svar
  • Kontakt
  • Pressmaterial
  • Marthaförbundets faktureringsuppgifter
  • Mötesrum Victoria
  • Integritetspolicy
© 2026 Marthaförbundet