Vinterpromenader i yllesockor – så här funkar det
Marthaförbundets Marie Kellgren upptäckte nyligen yllesockspromenader och blev nyfiken på att testa själv. Hon såg en utmaning på Instagram hos @retkihaaste och kort därefter var hennes första tur i yllesockor ett faktum.
Vad klär du på fötterna för att det ska fungera?
– Jag har kläder enligt aktivitet och temperatur. Jag promenerar mest, så jag har ganska varma kläder på kroppen. På fötterna använder jag vanliga strumpor – de kan också vara av merinoull eller bambu – och två par yllesockor ovanpå. Ha inte dina älsklingssockor ytterst, de blir lätt lurviga och toviga med tiden.
– Min farmor stickade alltid med 7 bröders garn. Det är vad mina sockor är gjorda av. 100% ull är inte så slitstarkt, så åtminstone den yttersta sockan bör ha någon form av förstärkning.
Hur många lager brukar du ha?
– Jag tycker två par yllesockor fungerar bäst. Ett par räcker nog inte, det kan komma in lite snö genom första sockan. Marken är frusen och kall, så flera lager behövs för att hålla fötterna varma.
Vilka underlag är bäst?
– Det ska vara minusgrader och marken får inte vara våt. För jogging fungerar osandad grusväg bäst. För promenader kan man gå i park eller skog på välkända stigar. Blank is kan vara farlig och orörd snö kräver försiktighet eftersom man inte vet vad som döljer sig under. Stenar, stubbar och ojämnheter kan ge vrickningar eller slag mot tårna.
– Undvik våta sockor och sandade trottoarer. Sandningssanden kan vara mycket vass och orsaka obehag. Var försiktig på is och okända underlag. Rör dig långsamt i snö där du inte vet vad som finns under.
Vad är det bästa med att springa i yllesockor i snön?
– Man blir trött av tunga vinterskor, men i yllesockor känner man sig mycket lättare. Det är också bra träning för fotbottnen och ger en mer naturnära, “grounding”-känsla, nästan som att gå barfota.
Hur känns det i kroppen efteråt?
– Efter en tur i friska luften i yllesockor känner man sig mer levande. Promenaden blir mer medveten eftersom man funderar på hur man går och hur underlaget känns mot fötterna.
Har du några tips för nybörjare?
– Börja med en kort tur och utforska i lugn takt. Beger man sig ut på längre turer kan det vara bra att ha en uppsättning strumpor och yllesockor med sig så man kan byta, ifall man skulle bli blöt. Se till så att du kan ta sig hem och inte strandar halvvägs med stelfrusna tår. Ut och njut!
