Hudvårdshysterin kryper ned i åldrarna – vad behöver egentligen ung hud?

Snabba trender, butikskedjor med förmånliga produkter riktade till en ung publik och sociala medier har lett till att barn och unga i dag använder allt mer hår- och hudvårdsprodukter, dofter och smink.

Många av de syntetiska produkter som ungdomar gillar eller som marknadsförs direkt till dem innehåller plaster och hormonstörande ämnen. Det stora intresset för hudvård bland unga syns också i ökade fall av kontaktallergier.

Forskning visar att fosterstadiet, de första levnadsåren och puberteten är särskilt känsliga perioder då exponering för vissa hormonstörande ämnen kan få större betydelse än senare i livet.

En ung person kan utsättas för upp till hundratals potentiellt hormonstörande ämnen under en dag - i allt från mat och inredning till parfymer och smink.

För att undvika onödiga kemikalier och välja produkter som är skonsamma för den ungas hud lönar det sig att införskaffa produkter tillsammans och lära sig hur man tyder etiketter och innehållsförteckningar. I dag finns det många certifieringar och inhemska naturliga varumärken som gör det lättare att skapa en skonsam och trygg hudvårdsrutin.

Hudvård kan vara både roligt och ett sätt att ta hand om sig själv. Men en välmående hud handlar sällan om mängden produkter.

Här lyfter vi sex punkter som hjälper dig att göra kloka val.

1. Håll rutinen enkel

Ung hud behöver sällan många produkter. En mild rengöring, fuktkräm vid behov och solskydd räcker långt för de flesta. Tvätta inte heller för mycket. Huden har ett naturligt skydd som hjälper till att hålla den frisk. Överdriven rengöring kan torka ut huden och störa dess naturliga balans.

2. Undvik anti-age-produkter

Retinol, starka syror och andra aktiva ingredienser är utvecklade för mogen hud. På ung hud kan de orsaka irritation, rodnad och obalans. Läs gärna innehållsförteckningen. Långa ingredienslistor är inte automatiskt dåliga, men det är klokt att veta vad produkterna innehåller. Välj gärna produkter med tydlig information och välkända ingredienser.

3. Var försiktig med starka dofter

Parfymer och kraftigt parfymerade produkter kan orsaka irritation och allergiska reaktioner. För många räcker en mild deodorant och god hygien.

4. Testa nya produkter försiktigt

Prova gärna en liten mängd på ett begränsat hudområde först. Då är det lättare att upptäcka om huden reagerar med klåda, rodnad eller utslag. Tänk också på att alla produkter som syns i flödet faktiskt inte behövs. Fundera på om produkten löser ett verkligt behov eller om det främst handlar om en trend.

5. Skydda huden mot solen

Solskydd handlar inte bara om solkräm. Hatt, keps, solglasögon, tunna kläder och skugga är också effektiva sätt att skydda huden.

6. Hudhälsa börjar i vardagen

Sömn, rörelse, varierad kost, vatten och tid utomhus påverkar huden mer än många dyra produkter. Det finns ingen hudvårdsrutin som kan ersätta de grunderna.

Ställ till hemmaspa!

Testa först på ett litet hudområde och undvika att använda dessa produkter på tunn, känslig eller skadad hud.

Recept: Bananmask med havregryn

1 banan
2–3 msk havregryn
1 msk honung
Eventuellt lite vatten

1. Mosa bananen och blanda väl med havregryn och honung.

2. Om masken är väldigt fast, späd ut den med lite vatten.

3. Lägg masken på fuktad hud.

Recept: Marthas kroppsskrubb

0,5 dl socker
0,5 dl havregryn
1 msk honung
0,25 dl rybsolja
1 msk citronsaft

1. Blanda alla ingredienser. 
2. Tillsätt gärna en droppe eterisk olja för en god doft eller färska björklöv, ringblomsblad eller mynta som du finfördelar och blandar ner i skrubben.

Recept: Marthas jordgubbsmask

Passar bra för fet hy. Använd gärna inhemska jordgubbar.

6 jordgubbar
3 msk äppelcidervinäger

1. Mosa jordgubbarna och blanda väl med äppelcidervinägern. 
2. Låt blandningen stå i cirka en timme. 
3. Sila bort vinägern. Applicera på ren och lätt fuktad hud och låt verka i några minuter.