Beredskapsguide: Det här ska du ha i reservförrådet

Ett längre elavbrott, en störning i vattenförsörjningen eller problem med betalningssystemen kan snabbt påverka våra vanliga rutiner. Med några enkla förberedelser kan du fortsätta vardagen så normalt som möjligt även när samhällets tjänster tillfälligt inte fungerar.

Utgå från ditt eget hushåll. Behovet varierar beroende på hur många som bor hemma, deras ålder, hälsa och eventuella specialbehov. Kom också ihåg husdjuren.

Vatten

Räkna med minst tre liter rent dricksvatten per person och dygn. För tre dygn innebär det minst nio liter per person. Utöver dricksvattnet behöver du vatten för matlagning och hygien.

• Dricksvatten: Ha flaskvatten hemma så att hushållet klarar sig även om vattnet i kranen inte går att använda.
• Vattenkärl: Skaffa rena kärl med lock för att kunna hämta och förvara vatten om vattenförsörjningen avbryts.
• Hygien: Ha separata kärl för rent vatten, tvättvatten och toalettavfall.
• Reservvattendistribution: Vid ett längre vattenavbrott kan vattenverket eller myndigheterna ordna med vattenutdelning. Du behöver då ett eget rent kärl med lock.

Följ alltid vattenverkets och myndigheternas anvisningar om vattnet behöver kokas eller inte får användas. Kom ihåg att en vattenutdelningspunkt kan ligga långt från hemmet.

Mat

Ha mat hemma för minst tre dygn. Välj sådana livsmedel som du och din familj brukar äta. Då kan du använda och fylla på förrådet som en del av den vanliga hushållningen.

Bra livsmedel att ha hemma är exempelvis:

• Knäckebröd, skorpor, flingor och müsli.
• Nötter, frön och torkad frukt.
• Fisk-, kött-, bön-, frukt- och grönsakskonserver.
• Frukt och grönsaker som håller sig i rumstemperatur.
• Mjölk och växtdrycker som kan förvaras oöppnade i rumstemperatur.
• Mellanmålsstänger, kex, fruktpuréer och andra livsmedel som kan ätas utan tillagning.

Planera för dagens alla måltider. Tänk också på specialdieter, barnmat och husdjurens behov.

Matlagning utan el: Ett stormkök eller en grill kan vara till hjälp, men de ska användas utomhus på en säker plats. Öva på att använda utrustningen i förväg och ha lämpligt bränsle hemma.

Undvik att hamstra. Beredskap handlar om att ha ett genomtänkt förråd som fylls på efter hand, inte om att köpa stora mängder på en gång.

Mediciner och första hjälpen

Se till att du har de mediciner och hjälpmedel som behövs i vardagen.

• Receptbelagda mediciner: Förnya recepten och hämta ut medicinerna i god tid.
• Första hjälpen: Ha förbandsmaterial, plåster, sårtvätt och andra grundläggande tillbehör hemma.
• Vanliga mediciner: Ha exempelvis feber- och värkmedicin som passar hushållets behov.
• Medicintekniska hjälpmedel: Fundera på hur hjälpmedel som behöver el, batterier eller regelbunden service fungerar under ett längre avbrott.

Om du använder läkemedel som måste förvaras kallt behöver du på förhand ta reda på hur de kan förvaras vid ett elavbrott. Be vid behov apoteket eller vården om råd.

Kunskaper i första hjälpen är också en viktig del av beredskapen.

Uppvärmning och belysning

Vid ett längre elavbrott kan bostaden bli kall, särskilt vintertid. Under en värmebölja kan det motsatta problemet uppstå.

• Värme: Ha varma kläder, filtar och sovsäckar tillgängliga. Om bostaden blir kall kan ni samlas i ett rum och försöka hålla kvar värmen där.
• Svalka: Ha möjlighet att skugga fönstren, vädra när utomhusluften är svalare och anpassa klädseln.
• Belysning: Skaffa ficklampor eller pannlampor samt reservbatterier. Batteridrivna LED-ljus är ett brandsäkrare alternativ till levande ljus.
• Brandsäkerhet: Kontrollera att brandvarnarna fungerar och att du har släckningsutrustning tillgänglig.

Använd aldrig grillar, stormkök eller andra förbränningsapparater avsedda för utomhusbruk som värmekälla inomhus. De kan orsaka brand och livsfarlig kolmonoxidförgiftning.

Hygien och sanitet

Vatten- och avloppssystemen kan påverkas av både elavbrott och störningar i vattenförsörjningen.

Undvik att spola i toaletten under ett elavbrott tills du vet att avloppssystemet fungerar. Undvik också duschning, diskning och annan onödig vattenanvändning. Följ alltid de lokala anvisningarna.

Det är bra att ha följande hemma:

• Våtservetter, handsprit och toalettpapper.
• Mensskydd, blöjor och andra personliga hygienartiklar.
• Hinkar med lock och kraftiga avfallspåsar.
• Engångshandskar och rengöringsmedel.

Vid en längre störning kan du behöva ordna en tillfällig toalettlösning. En separat hink med lock kan användas om den vanliga toaletten inte fungerar. Följ kommunens eller vattenverkets anvisningar för hur toalettavfallet ska hanteras.

Tänk också på att sophämtningen kan bli försenad. Förslut avfallet ordentligt och undvik att producera onödigt mycket avfall.

Kontanter

Problem med elförsörjningen eller datakommunikationen kan göra att kortbetalningar och banktjänster inte fungerar som vanligt.

• Ha kontanter hemma för några dagars nödvändiga inköp.
• Överväg att ha betalkort från olika tjänsteleverantörer.
• Om det är möjligt kan konton i två olika banker minska beroendet av en enda bank.

Kontanter är särskilt viktiga eftersom digitala betalningssätt också kan påverkas av samma störning.

Jodtabletter

Jodtabletter hör till hushållets beredskap om någon i hushållet är under 40 år eller gravid.

Ta jodtabletter endast på uppmaning av myndigheterna och följ doseringsanvisningarna. Tabletterna används vid vissa strålningsrisksituationer och skyddar enbart sköldkörteln mot radioaktivt jod. De ger inget allmänt skydd mot strålning.

Information och kommunikation

Vid en störning behöver du kunna ta emot tillförlitlig information även om internet eller mobilnätet inte fungerar.

• Radio: Ha en batteridriven radio eller en radio som kan laddas utan el samt reservbatterier.
• Telefon: Håll telefonen laddad och ha en laddad reservströmkälla, till exempel en powerbank.
• 112 Suomi: Ladda ner och uppdatera appen.
• Kontaktuppgifter: Skriv upp viktiga telefonnummer och överenskommelser med familjen på papper.
• Information: Följ myndigheternas meddelanden, Yles nyheter och lokala serviceproducenters information.

Kontrollera information innan du delar den vidare. Under allvarliga störningar kan både felaktiga uppgifter och avsiktligt vilseledande information spridas.

Digital beredskap

Vi är beroende av digitala tjänster för att sköta många vanliga ärenden. Därför är också informationssäkerhet och tillgång till digital identifiering en del av beredskapen.

• Ha ett giltigt identitetskort eller pass.
• Ha om möjligt två olika fungerande metoder för elektronisk identifiering, exempelvis bankkoder och mobilcertifikat.
• Använd starka, unika lösenord och uppdatera dina apparater regelbundet.
• Säkerhetskopiera viktiga dokument och uppgifter.

Fundera också på vilka viktiga ärenden du skulle kunna sköta om du tillfälligt saknade tillgång till internet.

Kunskap och gemenskap

Ett reservförråd är till stor hjälp, men det är också viktigt att veta hur du ska använda det och hur du agerar när vardagen förändras.

Ta reda på hur du ska göra om elen eller vattnet försvinner, om myndigheterna uppmanar dig att söka skydd inomhus eller om du behöver lämna bostaden.

Prata med familjen och andra närstående om hur ni håller kontakt under en störning. Fundera på vem som kan behöva din hjälp och vem du själv kan vända dig till.

Grannar, vänner och föreningsgemenskaper är viktiga också i beredskapen. Att känna människor i sin närhet och kunna hjälpa varandra stärker tryggheten i vardagen.

Se över beredskapen regelbundet

Gör beredskapen till en del av den vanliga vardagen. Använd livsmedlen i ditt reservförråd och fyll på efter hand. Kontrollera hållbarheten på mat, dricksvatten och mediciner samt att batterier och annan utrustning fungerar.

Du behöver inte skaffa allt på en gång. Börja med det som är viktigast för ditt hushåll och komplettera stegvis.

Beredskap handlar i grunden om att kunna ta hand om sig själv och andra när vardagen inte fungerar som vanligt.

Jag har det viktigaste hemma

☐ Minst 9 liter rent dricksvatten per person

☐ Mat för minst tre dygn, också sådan som kan ätas utan uppvärmning

☐ Nödvändiga mediciner och första hjälpen-utrustning

☐ Ficklampa, radio, reservbatterier och laddad powerbank

☐ Varma kläder, filtar och möjlighet att hålla värmen

☐ Hygienartiklar, avfallspåsar och kärl med lock

☐ Kontanter för några dagars nödvändiga inköp

Jag vet och kan

☐ Hitta tillförlitlig information och följa myndigheternas anvisningar

☐ Agera vid den allmänna farosignalen och söka skydd inomhus

☐ Laga mat utan el och hantera vatten säkert

☐ Använda första hjälpen- och brandsläckningsutrustning

☐ Hantera toalett och avfall om vatten eller avlopp slutar fungera

Jag har tänkt på beredskap även utanför hemmet

☐ Jag känner till arbetsplatsens säkerhetsrutiner

☐ Jag har sett över beredskapen på stugan

☐ Jag tar med vatten, mellanmål, mediciner och andra nödvändigheter på resan

☐ Jag har kommit överens med närstående om hur vi håller kontakt

☐ Jag vet vem som kan behöva min hjälp och vem jag själv kan be om hjälp

Har du frågor om beredskap?

Ta gärna kontakt!